Rückenschmerzen:
Foto: djd/Tourist-Information Bad Tölz Nicht nur langes Sitzen schadet Wirbelsäule und Muskelapparat. Mit einer "Präventiven Rückenschule" in Bad Tölz kann man gezielt vorbeugen und auch noch Geld sparen.
Profis und Amateure im gleichen Team
(djd/pt). Bewegungsmangel und Fehlbelastungen sind Ursache Nummer eins für Rückenleiden - aber auch falsches Training. Wer zu viel sitzt und dann nur mal schnell nach Feierabend zum Joggen oder auf den Fußballplatz hetzt, schadet Wirbelsäule und Muskelapparat. Aber auch Profis wie Mehmet Scholl haben mit Rückenproblemen zu kämpfen. Denn Bewegungen, die den Körper einseitig belasten, schaden der Gesundheit oft mehr, als sie nützen. Tatsache ist, dass immer mehr junge Leute einen Bandscheibenvorfall erleiden. Welche Sportarten sollte man also meiden, und welche stärken die Rückenmuskulatur? Wie trainiere ich richtig?
Passende Antworten gibt eine Aktiv-Woche für einen starken Rücken in Bad Tölz: Beim Gruppentaining helfen Sportlehrer den Ursachen von Rückenschmerzen auf den Grund zu kommen. Gezielte Kräftigungsübungen unter professioneller Anleitung gehören zum einwöchigen Intensivprogramm (Infos und Buchung unter www.bad-toelz.de oder unter Tel.: 0804-7867-17). Und im oberbayerischen Voralpenland kommt die Lust auf Outdoor-Aktivitäten dann ganz von selbst. Lieber frühzeitig vorbeugen, als später kostenintensiv behandeln - unter diesem Motto unterstützen inzwischen viele Krankenkassen die Tölzer "Präventive Rückenschule". Das heißt konkret: Wer vorbeugt, spart bares Geld.